腱鞘炎患者在日常生活中，有诸多方面需要注意。首先，要避免过度使用患病关节。像经常用手打字、织毛衣、做家务的人群，需合理安排手部活动量，减少重复性动作，防止腱鞘反复摩擦加重炎症。比如工作时，每隔一段时间就休息片刻，活动一下手指关节。

　　其次，保证充足休息至关重要。让患病关节得到充分放松，有助于炎症消退。可借助辅助工具，如手腕疼痛时，使用手腕支撑垫，减轻手腕压力，为其创造良好恢复环境。

　　再者，注意保暖。寒冷会使腱鞘周围血管收缩，血液循环变差，加重疼痛。因此，要随季节增添衣物，尤其在冬季，可佩戴手套，避免手部直接接触冷水。另外，适当进行热敷，能促进局部血液循环，缓解疼痛与肿胀，但温度不宜过高，以防烫伤。做好这些日常护理，对腱鞘炎康复大有裨益。